生過兩胎，兩胎皆深受塞奶之苦，好險在早期用對方式，才沒有讓塞奶石頭奶最後演變成乳腺炎，趁著記憶還猶新，經驗分享產後塞奶怎麼辦？石頭奶怎麼排出？塞奶卵磷脂吃多少？塞奶要用冰敷還是熱敷？小泌豐泌乳師推薦與泌乳課程價位表。
文章目錄＋
塞奶的感覺是怎樣呢？胸部非常的脹痛，按壓到劇烈疼痛，個人覺得是產後痛楚的大魔王，尤其在生產後第3天開始，生理性漲奶就在呼喚你正視它的存在。
產後塞奶怎麼辦？最大的解方就是：疏通乳腺。
而很多護理師都會建議最好疏通乳腺的方式就是：寶寶吸吮。（記得寶寶吸吮是含住乳頭＋乳暈處，如果只吸乳頭，除了吸不到奶外，乳頭還很容易受傷喔）
但像我第一胎，因寶寶剛出生會忘記呼吸，馬上就住進ＮＩＣＵ，根本沒機會讓他吸吮，等出院後，他已經習慣瓶餵的暢快感，回不去親餵了...
無法親餵，疏通乳腺就剩手擠排出。
產後塞奶重點：
-塞奶可先「避免」發奶飲品、泌乳茶。
-產後初期覺得有漲奶就可移出奶水。
胸部變成石頭奶，著重的要點是乳暈處的疏通。什麼意思呢？因為乳頭有出乳口，如果乳暈塞住了，後面的乳腺奶水無處疏通，就會塞住產生石頭奶，
想像隧道的出口塞住，車子無法順利開出，整條隧道就塞住動彈不得，所以出口暢通是很重要的喔！
乳暈處疏通的方式：
1. 乳暈按摩 （兩隻手的食指壓在乳頭的兩側，施加點力道，兩隻食指逆向左右移動，再往外開展，兩隻食指逆向上下移動，再往外開展）
2.乳暈按壓擠乳（大拇指與其他手指呈Ｃ字型，先找出乳暈得硬節，Ｃ字型先向內按壓，再向下擠出，擠出時暫停1秒，重複幾次，帶有乳汁流出）
3.自動擠奶器（待乳暈疏通後，即可上自動擠奶器，建議擠奶器一邊沒奶後，就換另外一邊，兩邊奶輪流使用）
4.手擠奶排空（不論是使用自動擠奶器或是讓寶寶吸允完後，都要再手擠奶，讓整個乳房呈現鬆軟狀喔）
泌乳師建議
塞奶時卵磷脂補充：9600 mg
待奶水順暢可噴射可以調降為7200 mg、一週後平常補充4800 mg
塞奶擠完奶都可以冷敷乳房15-20分鐘（是冷敷不是冰敷喔，避開乳頭與乳暈，冷敷乳房），冷敷可以有效減緩腫脹以及奶水回填的速度。
因住的月子中心配合的是：小泌豐泌乳師 沁穎老師，只能說泌乳師是相見恨晚，說實話，脹奶乳房疼痛時，自己怕痛，手擠奶常常只做半套，覺得稍稍舒緩就沒確實排空，所以擠完都覺得還有哪裡不對勁，好險有約泌乳師 沁穎老師幫我再確認哪部分沒有做足，雖然月中贈送的體驗課程是約二十分鐘，但她巧手後，真的鬆軟不少，而且乳汁也從原先40cc提升到80cc，再來到120cc... (因我個人規劃，沒有追奶，以自己舒適為主，寶寶又有部份母乳補充營養即可）
相當推薦泌乳師 沁穎老師的幫忙！
泌乳課程價位表
當初我有加購一小時泌乳課程，因場地在月子中心，且月中有折扣優惠，所以實際我付款的金額是2,500元（到現在我都覺得這錢花得很值得！！！）
留言列表
“網購”優惠碼 (1)